كۆزنى ئاسراش ئۈچۈن ئىس ۋە چاڭ–توزاندىن، غەم قايغۇ ۋە يىغىدىن، ئۇششاق يېزىلغان خەتلەرنى زورۇقۇپ ئوقۇشتىن، كۈندۈزى ئۇخلاشتىن، بەك كەچتە تاماق يېيىشتىن، بەكمۇ ئاق ۋە ئۆتكۈر يالتىراق نەرسىلەرگە تىكىلىپ قاراشتىن، قۇياشقا كۆپ قاراشتىن، تۇزلۇق تاماقلارنى ئىستېمال قىلىشتىن، پىياز، سامساق ۋە تاغ پىيىزىنى كۆپ يېيىشتىن شۇنىڭدەك ئېشىپ قالغان نەرسىلەرنى يېيىشتىن ساقلىنىش كېرەك.

　　قارا نەرسىلەرگە قاراپ بېرىش، كۆزگە سۈرمە سۈرۈش كۆزنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىنى زىيادە قىلىدۇ. تۆگىنىڭ ئۆتىنى ھەسەلگە قوشۇپ يەپ بەرسە كۆزنى روشەن قىلىدۇ. تېكىنىڭ ئۆتىنى كۆزگە سۈرمىگە ئوخشاش سۈرۈپ بەرسە كۆز ئاغرىقىغا مەنپەئەت قىلىدۇ. تېكىنىڭ ئۆتىنى قۇرۇتۇپ سوقۇپ كۆزگە تاڭسا كۆز ئاغرىقىنى ساقايتىش بىلەن بىرگە، كۆزنى روشەن ۋە نۇرلۇق قىلىدۇ شۇنداقلا كۆز قاراڭغۇلىشىش ، نامازشام كېسىلىدىن ساقلايدۇ.

  نەشتەر بىلوگى  كۆڭۈل ئېچىش سالونىغا كىرىپ تازا بىر كۈلىۋالمامسىز . 

 قېنى مەرھەمەت